Bánh dày

Bánh dày bao nhiêu calo? ăn không lo béo với bí kíp này!

Bánh dày là loại bánh truyền thống của người Việt, thường chỉ nhỏ gọn trong lòng bàn tay nhưng cực kỳ dẻo thơm mùi gạo nếp, được nhiều người ưa chuộng ăn vào bữa sáng hoặc giải quyết nhanh cơn đói khi bữa xế bởi sự tiện dụng của nó. Tuy nhiên bánh dày bao nhiêu calo, ăn bánh dày có béo không cũng là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu điều này qua bài viết dưới đây.

1. Ăn bánh dày có béo không?

1.1. Ăn đồ nếp có béo không?

Bánh dày được làm từ gạo nếp, loại gạo này khi nấu chín lên thì cho ra thành phẩm rất dẻo thơm, độ kết dính tốt nên thường được sử dụng để làm các món ăn như: xôi, bánh bao gạo nếp, bánh khúc, cơm nếp chiên giòn,…Trong gạo nếp cũng có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe con người như canxi, protein, sắt,…tuy nhiên đáng chú ý là lượng tinh bột có trong nó cũng rất cao, buộc cơ thể phải hoạt động nhiều thì mới có thể chuyển hóa được các chất béo, đường, protein,…

Ăn đồ nếp có béo không

Gạo nếp có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể

Theo các nghiên cứu thì trong 100gr gạo nếp đã nấu chín có thể cung cấp cho cơ thể con người tới 344 calo. Vì vậy nếu bạn thắc mắc ăn đồ nếp có béo không thì câu trả lời là nó có thể gây béo, đặc biệt là nếu bạn ăn nhiều vào buổi tối hoặc ăn mà không kết hợp vận động hợp lý trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng béo phì cho cơ thể.

1.2. Bánh dày bao nhiêu calo?

Theo các nghiên cứu, trong một cặp bánh dày chay nặng 100gr chứa khoảng 180 calo. Tuy nhiên vì ăn bánh dày chay nhiều người thấy nhạt miệng nên họ thường kết hợp thêm với các thức ăn khác như giò, chả nên lượng calo cũng sẽ tăng lên theo. Vậy bánh dày giò bao nhiêu calo, bánh dày ngọt bao nhiêu calo? Ta có như sau:

– Bánh dày đậu xanh: 80 -90 calo

– Bánh dày kẹp chả: 370 calo

– Bánh dày giò: 360 calo

Có thể thấy bánh dày kẹp chả và bánh dày giò có lượng calo cao, nguyên nhân là vì hai món này đều có nguyên liệu chính từ thịt lợn và kết hợp thêm nhiều những nguyên liệu thành phần khác. Tuy nhiên đây lại là món ăn khoái khẩu của nhiều người, vậy với lượng calo như trên thì ăn bánh dày giò có béo không? 

Bánh dày giò bao nhiêu calo

Bánh dày giò có lượng calo cao

Để tìm hiểu ta có thể tính như sau: Một ngày cơ thể của nữ giới trưởng thành cần được cung cấp lượng calo đủ cho cơ thể hoạt động là 1800 – 2000 calo, con số này ở nam giới là 2200 – 2500 calo. Như vậy để quản lý được vóc dáng của mình thì một bữa bạn chỉ nên nạp vào khoảng 667 calo mỗi bữa. Thế nhưng nếu bạn ăn bánh dày giò như một bữa chính thì cần ăn ít nhất là 2 cặp trở lên, như vậy lượng calo nạp vào là 720, cao hơn mức cần thiết. Lời khuyên cho bạn là không nên ăn quá nhiều bánh dày giò, bên cạnh đó cần xây dựng được chế độ ăn và vận động hợp lý.

Xem thêm:

Ăn gì không béo mà vẫn đủ chất: Bí quyết giữ gìn vóc dáng hiệu quả

2. Bánh dày bao nhiêu tiền?

Trên thị trường hiện nay bên cạnh những loại bánh dày truyền thống thì ta cũng bắt gặp các loại bánh dày được kết hợp thêm với các thành phần độc đáo, tạo nên những hương vị riêng biệt gây ấn tượng cho thực khách. Tùy theo nơi bán sẽ có những mức giá khác nhau nhưng tất cả đều rất phải chăng, dao động như sau: Bánh dày ngải cứu nhân vừng từ 10.000 VNĐ/gói, bánh dày lá nhân mặn từ 10.000 VNĐ/gói, bánh dày giò từ 3.000 VNĐ/cặp,…

Bánh dày giò bao nhiêu calo

Bánh dày đậu xanh mua ở đâu? – Bánh dày U Chuyên

Bên cạnh đó, nếu bạn muốn mua bánh dày về làm quà cho gia đình hay bạn bè thì bạn không thể bỏ qua một địa điểm bán bánh dày nổi tiếng ở Hà Nội, đã có lịch sử lâu năm – bánh dày Quán Gánh. Tại đây có ba loại bánh được sản xuất là bánh dày chay, bánh dày ngọt và bánh dày mặn. Bánh dày Quán Gánh sử dụng lá dong để đóng gói lại và tạo thành hình vuông giống như bánh chưng, bên trong có 6 cái nhỏ. Hiện nay giá của một gói bánh như thế là 20.000 VNĐ đến 45.000VNĐ.

Ăn bánh dày có béo không

Bánh dày Quán Gánh

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bánh dày bao nhiêu calo, ăn bánh dày có béo không và những thông tin về giá cả giúp bạn nắm được giá trên thị trường hiện nay. Bánh dày là món ăn dân dã của người Việt ta, với việc xây dựng chế độ ăn và luyện tập hợp lý thì bạn có thể yên tâm thưởng thức món bánh dẻo thơm, ngon miệng này.

Xem Thêm: bánh dày hay bánh giầy mới là đúng chuẩn?
Tags

Văn Cường

"Văn Cường" hiện đang là người quản lý đồng thời là người kiểm soát nội dung trên website Yêu Bếp Việt mọi vấn đề băn khoăn, thắc mắc có thể để lại bình luận tại cuối bài viết để được mình giải đáp hoặc làm bài viết hướng dẫn sớm nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close
Close